Wanita

Cara Mengurangi Lemak di Perut yang Ampuh dan Permanent

Ingin tubuh yang langsing? begini cara mengurangi lemak di perut...

Qencan.com || Untuk sekarang dan sampai kapanpun, rasanya mempunyai perut yang ramping nan enak dipandang menjadi dambaan setiap wanita, terutama perempuan yang sedang pubertas atau beranjak dewasa.

Ada saja yang dikeluhkan pada perempuan yang sedang pubertas ini, terutama bentuk perut. Apakah kamu salah satunya?

Kamu tidak sendiri loh! I’ve been there, I’ve been down there!

Peralihan dari anak-anak ke remaja dulu membuatku lebih memperhatikan bentuk badan, terutama perut.

Saat itu aku sadar, ternyata perutku buncit. Sama seperti kalian, aku juga mencari-cari cara mengurangi lemak di perut di internet.

Berharap itu semua akan berhasil, ternyata beberapa tips dari internet yang aku dapatkan itu tidak berhasil.

Frustasi? Jelas. Menyerah? Tidak, aku tetap berusaha mencari cara agar bagian tubuh yang satu ini terlihat lebih slim layaknya model-model majalah. Kamu ingin seperti ini juga? yuk kita mulai pembahasannya.

Cara Mengurangi Lemak di Perut yang Terbukti Ampuh

Cara-cara dari internet itu tidak ada efeknya di perut aku, tetapi aku tetap berusaha. Lalu bagaimana aku yang sekarang umur 21 tahun berhasil mengecilkan perutku?

Aku akan kasih kalian tips dan cara mengurangi lemak di perut yang sesungguhnya, dan sangat worth it di perut aku.

1. Banyak minum air putih

Terdengar cukup universal sih tips yang satu ini, tetapi jangan salah, inilah kunci pertama untuk mendapatkan perut mungil bak model majalah.

Baca Juga : Cara Mudah Mengatasi Emosi Saat Menstruasi

Dengan minum banyak air putih, kita telah mengikuti petunjuk hidup sehat yang keuntungannya tidak di bagian pencernaan saja. Air putih ini melancarkan sistem pencernaan, sehingga makanan yang seharusnya dibuang bisa cepat terproses.

Intinya, air putih ini melancarkan segala aktivitas di perut yang bisa bikin perutmu buncit kalau tidak lancar.

2. Makan malam maksimal jam 7 malam

Cara mengurangi lemak di perut yang satu ini aku dapatkan dari artis Hollywood. Aku meniru gaya hidup artis terkenal seperti Beyonce, Britney, dan lain-lain.

Apakah itu? tidak melakukan makam malam diatas jam 7.

Sebenarnya ada patokan lainnya sih, yaitu tidur malam minimal 3 jam setelah makan besar. Bingung? Begini contohnya, kalau kamu makan malam jam 7 malam, maka paling cepat kamu tidur jam 10, jangan tidur dibawah jam 10.

3. Jangan ”mager” setelah makan besar

Mager, atau malas gerak seringkali terjadi habis makan. Ditambah lagi perasaan mengantuk habis makan, itu sering banget bukan?

Cara yang satu ini dikasih oleh nenek aku. Setelah makan pasti aku tidak dibolehkan hanya duduk saja atau berdiam diri sambil mainan hp.

Nenekku menyuruh beraktivitas, seperti jalan ke warung, atau mengerjakan pekerjaan rumah. Beliau berkata, beraktivitas setelah makan membuat lemak tidak menumpuk di satu bagian tubuh saja.

Cukup logis bukan?

4. Olahraga rutin

Memang benar hampir semua tips di internet untuk menghilangkan perut buncit adalah dengan makan sayur dan olahraga rutin. Kesalahan yang terjadi pada orang-orang yang mencobanya adalah, olahraga nya tidak rutin.

Olahraga rutin
Olahraga rutin pict by pixabay.com

Kata “rutin” memang bukanlah kata yang sulit dicerna. Tetapi, setelah kuperhatikan orang-orang yang menggunakan saran ini untuk mengecilkan perut malah menyalah artikan.

Kamu tidak bisa mendapatkan perut super ideal kalau kamu hanya olahraga atau zumba sekali saja, ingat itu!

Karena banyak remaja di luar sana yang hanya melakukan olah raga sekali saja, rasanya seperti usaha untuk mengecilkan perut hanya sebatas melakukan olahraga pada saat itu juga, besoknya tidak lagi.

Itu salah, kamu harus melakuaknnya berkali-kali, bahkan menjadi gaya hidup. Kalau sudah seperti ini tidak hanya perut yang ramping, namun kamu juga memiliki tubuh yang sehat.

Untuk menghilangkan lemak di perut, kamu harus rutin olahraga, seperti dua kali seminggu atau tiga kali seminggu. Aku sarankan untuk melakukan zumba. Jika tidak ingin keluar rumah, kamu bisa mendownload video zumba di Youtube, sehingga kamu bisa mempraktekkannya di rumah.

Baca Juga : Cara Membersihkan Make up yang Benar

Itulah cara mengurangi lemak di perut secara garis besar yang selama ini aku lakukan sehingga saat ini perutku bisa dibilang rata kalau dilihat dari samping, dan mempunyai lekukan kalau dilihat dari depan.

Masih banyak saran lebih lanjut untuk mendapat perut mungil seperti model-model di majalah, tetapi akan kita bahas setelah artikel yaaa..

**Kamu juga bisa membagikan ceritamu di Qencan, silahkan mendaftar dan tulis ceritamu :)

Tags

Admin Qencan

Setiap orang memiliki cerita sendiri dan qencan.com adalah wadah bagi anak muda untuk saling berbagi dan terhubung kepada pemuda lain di Indonesia

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Close